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完全解禁前ですが(^^;;

皆様、グッと冷え込みが厳しくなってまいりましたが いかがお過ごしでしょうか?

風邪、インフルエンザには充分お気をつけくださいね

新曲「あなたとわたしの夫婦舟」で、頑張っています おかげ様で各地で好評で キャンペーンすごく盛り上がっております

ここ涼風記や、ライザップのダイエットブログもご覧頂いてる方もいらして もうご飯食べられるの?とか、どんなお店で食事しようか?とか 周りの方々も気遣ってくださるので本当に有難いです

この1週間のうちに、ランチで松阪牛のステーキと 仕事終わりに焼肉焼酎付きで ご馳走になってしまいましたあったか~い白いご飯は我慢我慢でしたが、めちゃめちゃ美味しかったです。あ~~しあわせ

お肉は、たんぱく質なので食べても全然OKなんですが その他 いろいろ誘惑も多くて いや自分で甘い物にばっかり目が行ってしまう今日この頃・・

まだ糖質制限は完全解禁ではないのですが、ちょっと最近は、ゆるゆるな感じの食事になって来ています。

このくらいの糖質は大丈夫かな、まっ、たまには暴飲暴食もストレス発散だよね~なんて あはは

あはは・・

あはっ

って、笑ってる場合ではなくて また、手綱を引き締めて現状キープして行かなきゃなんですけどね。健康一番、無理ないようにガンバリマス

今日は新幹線で京都から東京へ東京駅から涼子号でテレ玉(テレビ埼玉)の収録のため、浦和に来ています。GOOD WAVE様の番組です。

こうして、お声かけて頂けて とっても幸せです。ありがとうございます

ではでは、またお世話になった各地のキャンペーン情報は 少しずつアップさせて頂きますね。

\(^^)/
プロフィール

Ryokoの花

Author:Ryokoの花
テイチクレコードの秋山涼子です。
9月20日発売の「あなたとわたしの夫婦舟(みょうとぶね)」
応援、よろしくお願いします!!

素敵な出会い、グルメ、温泉、癒しの風景、花々などを綴って行きたいと思います。
のんびり気ままな日記ですが、どうぞヨロシクお願いしま~~す(#^_^#)

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